Zelfhulp
De term zelfhulp is de verzamelnaam van het aanpakken van persoonlijke problemen zonder daarbij professionele hulpverleners te gebruiken. Door boeken te lezen, naar ervaringsdeskundigen te luisteren of naar een support-groep te gaan, proberen mensen via zelfhulp hun leven te verbeteren.
Vaak heeft zelfhulp betrekking op psychologische problemen zoals verslaving of angsten. Ook groepen waar patiënten met een bepaalde aandoening steun bij elkaar zoeken is een vorm van zelfhulp.
Een bekende term in de zelfhulp is positieve psychologie. Dit is een stroming die ervan uitgaat dat je veel persoonlijke problemen zelf kunt aanpakken door te kijken naar wat je wel kan in plaats van te focussen op wat je niet kan.
Veel mensen hebben vragen over introvert versus extravert en zouden hier graag invloed op uitoefenen. Dat kan soms ook middels zelfhulp programma's.
Zelfhulp wordt ook ingezet bij psychologische hulp in de vorm van online-cursussen voor lichte problemen, zoals slaapproblemen of piekergedachten.
Heb je vragen over dit thema? Stel ze in de onderwijs community binnen de Wij-leren.nl Academie!
Laatst geactualiseerd op 13 december 2022
Gerelateerd
ANWB
Medilex Onderwijs
Uitgeverij Ten Brink
72 assessment
42 big five
64 competentie
50 competentiemanagement
30 extravert
8 financieel gedrag
33 introvert
79 kernkwaliteiten
39 Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)
76 mindset
47 online assessment
133 persoonlijk meesterschap
48 persoonlijke effectiviteit
52 persoonlijkheidstest
32 rorschachtest
56 SBL competenties
51 talent
47 talentontwikkeling
30 wet BIO
