Kennisplatform
Schrijf nu in voor boeiende gratis webinars en leermodules!

Help je kind bij angst en zorgen

Wilma Karels
Recensent opvoedingsboeken en zelfstandig ondernemer bij Wilmakarels.com 

Karels, W. (2025). Help je kind bij angst en zorgen.
Geraadpleegd op 18-02-2025,
van https://wij-leren.nl/help-je-kind-bij-angst-en-zorgen.php
Geplaatst op 31 januari 2025
Help je kind bij angst en zorgen

"Help je kind bij angst en zorgen" is een praktisch en toegankelijk boek voor ouders die hun kind willen helpen bij het omgaan met angst. In deze samenvattende recensie worden de sterke punten en aandachtspunten van het boek besproken.

Samenvatting van 'Help je kind bij angst en zorgen'

Dit is een samenvatting van het boek. Onderaan de pagina staat een uitgebreide recensie.

Inleiding

Het boek Help je kind bij angst en zorgen is een praktische gids voor ouders en begeleiders die kinderen tussen de vijf en twaalf jaar willen helpen bij het overwinnen van angst en zorgen. Het richt zich op het begrijpen van angsten, het herkennen van patronen en het doorbreken van vermijdingsgedrag. De auteurs, beiden klinisch psychologen met specialisatie in angstproblematiek bij kinderen, baseren zich op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.

Ouders worden gestimuleerd om als coach/supporter op te treden in plaats van enkel geruststelling te bieden of problemen op te lossen. Het doel is dat kinderen zelfstandig leren omgaan met hun angsten, zodat ze deze ook kunnen overwinnen wanneer een ouder niet direct beschikbaar is.

Het boek is opgebouwd uit drie delen:

  1. Begrijpen van angst en zorgen bij kinderen
  2. Een vijfstappenplan om je kind te helpen
  3. Specifieke situaties en extra ondersteuning

Deel 1: Wat zijn angst en zorgen?

Dit deel biedt een laagdrempelige en begrijpelijke uitleg over wat angst is, hoe het zich bij kinderen manifesteert en hoe het in stand kan worden gehouden. Angst is een normale emotie, maar kan problematisch worden wanneer het het dagelijks functioneren van een kind belemmert.

Belangrijke onderwerpen in dit deel:

  • De meest voorkomende angststoornissen bij kinderen
  • Hoe je angsten kunt herkennen en onderscheiden van normale zorgen
  • Oorzaken en instandhoudende factoren van angst
  • Het gevaar van onbewust versterken van angst door vermijdingsgedrag

Veel ouders willen hun kind beschermen en proberen hen te helpen door ze gerust te stellen of bepaalde situaties te vermijden. Dit kan echter de angst juist versterken, omdat het kind geen kans krijgt om te leren dat een gevreesde situatie minder erg is dan gedacht.


Deel 2: Het vijfstappenplan

In het tweede deel wordt een concreet vijfstappenplan gepresenteerd waarmee ouders en begeleiders kinderen kunnen helpen hun angsten te overwinnen. Dit plan biedt niet alleen handvatten voor het omgaan met weerstand bij het kind, maar ook voor het managen van eigen onzekerheden als ouder.

De vijf stappen zijn:

1. Bepalen van doelen

  • Wat wil je samen met je kind bereiken?
  • Gebruik de wondervraag: "Stel dat dit probleem er niet meer is, wat zou je dan anders doen?"
  • Doelen hoeven niet per se SMART geformuleerd te worden, maar moeten wel concreet en haalbaar zijn.

2. Identificeren van angsten en verwachtingen

  • Wat denkt het kind dat er zal gebeuren?
  • Welke rampscenario’s spelen in het hoofd van het kind?
  • Ouders krijgen tips om op een speelse manier deze angsten uit te vragen.

3. Stappenplan opstellen en experimenteren

  • Kinderen leren dapper gedrag te tonen en zelfstandig stappen te zetten.
  • Er wordt gewerkt met een angsthiërarchie: geleidelijk wennen aan situaties die angst oproepen.
  • Onderzoeken of een voorspelde ramp daadwerkelijk uitkomt.

4. Omgaan met lichamelijke reacties op angst

  • Angst gaat vaak gepaard met fysieke symptomen zoals misselijkheid, buikpijn en hoofdpijn.
  • Kinderen leren deze sensaties te verdragen en te relativeren.

5. Bekrachtigen en vieren van succes

  • Kleine successen moeten gevierd worden om motivatie te behouden.
  • Het belang van positieve bekrachtiging en beloning.

Het boek benadrukt dat volharding essentieel is: het gaat niet morgen over, maar vraagt een gestructureerde aanpak.


Deel 3: Specifieke situaties en extra ondersteuning

In het laatste deel van het boek worden aanvullende thema’s behandeld:

  • Angsten bij jongere kinderen en tieners: hoe de aanpak aangepast kan worden op basis van leeftijd.
  • Slaapproblemen en bedplassen: vaak voorkomende problemen bij angstige kinderen.
  • Schoolangst en schoolweigering: hoe hiermee om te gaan.
  • Moeilijk gedrag in verband met angst: hoe angst soms tot driftbuien of teruggetrokken gedrag kan leiden.

Daarnaast bevat het boek een korte gids voor leerkrachten, maar deze toevoeging is vrij beperkt.


Recensie van 'Help je kind bij angst en zorgen'

Het boek Help je kind bij angst en zorgen biedt een praktische en toegankelijke handleiding voor ouders die hun kind willen helpen bij angst en zorgen. Het is prettig geschreven en geeft een helder inzicht in hoe angst bij kinderen werkt en hoe ouders hiermee om kunnen gaan. Hieronder volgt een overzicht van de sterke punten en aandachtspunten van het boek.

Positieve punten

  • Praktisch en toepasbaar: Het boek bevat veel concrete adviezen en stappenplannen die haalbaar zijn binnen een gezinssituatie.
  • Duidelijke casussen: Er worden verschillende praktijkvoorbeelden gegeven die herkenbaar en verhelderend zijn.
  • Structuur en opbouw: De uitleg over hoe patronen van angst ontstaan is helder, en de schema’s en stappenplannen bieden een overzichtelijke aanpak.
  • Activerende vragen: Door de vele vragen in het boek worden ouders uitgedaagd om actief na te denken over hun rol en aanpak.
  • Toegankelijke schrijfstijl: Het boek is prettig leesbaar en gebruikt begrijpelijke taal, wat het geschikt maakt voor ouders zonder specifieke voorkennis.
  • Geschikt voor laagdrempelige problematiek: De methode is goed toepasbaar bij beginnende en niet al te complexe angstproblematiek.

Aandachtspunten

  • Rol van ouders als ‘hulpverlener’: Het boek suggereert dat ouders een grote rol kunnen spelen in het overwinnen van de angsten van hun kind. Dit roept de vraag op of ouders hiervoor altijd de juiste personen zijn. Ouders maken deel uit van de situatie en hebben minder afstand dan een externe hulpverlener, wat de effectiviteit kan beïnvloeden.
  • Grenzen aan de zelfhulpaanpak: In het boek wordt sterk de nadruk gelegd op wat ouders zelf kunnen doen, maar bij ernstigere problematiek is het belangrijk om tijdig professionele hulp in te schakelen.
  • Mogelijke impact op de ouder-kindrelatie: Wanneer ouders zich intensief bezighouden met het helpen van hun kind bij angst, kan dit de reguliere ouder-kinddynamiek beïnvloeden. Dit kan leiden tot extra spanning in de opvoeding.
  • Risico op wanhoop bij ouders: Voor ouders van kinderen met hardnekkige of ernstige angstproblematiek kan het boek mogelijk frustrerend of overweldigend zijn. De methode werkt niet in alle situaties, en het is belangrijk dat ouders zich gesteund voelen bij het zoeken naar verdere hulp indien nodig.

Conclusie

Help je kind bij angst en zorgen is een nuttig en praktisch boek voor ouders die hun kind willen ondersteunen bij het omgaan met angsten. De heldere uitleg, concrete stappenplannen en vele voorbeelden maken het een toegankelijk boek, vooral bij milde tot matige angstproblemen.

Tegelijkertijd is het belangrijk om te erkennen dat niet alle angstproblemen door ouders alleen opgelost kunnen worden. Voor hardnekkige of ernstige angststoornissen blijft externe hulpverlening noodzakelijk. Het boek kan hierdoor het best worden gezien als een eerste hulpmiddel voor ouders, maar niet als een vervanging voor professionele begeleiding.

Bestellen

Het boek Help je kind bij angst en zorgen is te bestellen via:


Heb je vragen over dit thema? Stel ze in de onderwijs community binnen de Wij-leren.nl Academie!

Dossiers

Uw onderwijskundige kennis blijft op peil door 3500+ artikelen.